​C’est une marche dynamique en pleine nature, qui se caractérise par l’utilisation de deux bâtons spécifiques à cette discipline. Le principe est simple, il suffit d’accentuer le mouvement naturel des bras et de propulser le corps vers l’avant avec l’aide des bâtons. L’ensemble des muscles entre en action, la dépense énergétique équivaut à un petit footing et permet de brûler beaucoup de calories. Une séance dure, environ, deux heures et s’adresse à tout public quelque soit l’âge et la condition physique.